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更年期烦躁发脾气怎么办?-食疗来缓解

  女人一到40岁,特别是45-55岁这时候,由于体内荷尔蒙减少,就会出现更年期的状况。比如:潮热,盗汗,心烦,发脾气等等。

  西医认为:更年期是由于女性荷尔蒙减少造成的。荷尔蒙减少就补充荷尔蒙就可以了。但是有些女性荷尔蒙减少,并没有出现更年期症状。

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  所以,真正的原因其实是阴阳失调造成的,更准确来说是阴虚阳亢;那么,知道原因,通过食疗滋阴,就能很好缓解女性更年期了。

  1.甘麦大枣汤:甘草,浮小麦,大枣。煮汤喝。

  2.百合莲子粥:药用百合,莲子(养胃),米。

  3.生地黄精粥:生地,黄精,米。

  这三个食疗粥汤,都能很好滋阴,对更年期阴虚阳亢进行调理。

  另一方面,女性在更年期心里会发生变化,觉得自己老了。应该调整好心态,这是另一个生活的开始。

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文章标签: 教育 养生

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