输错了

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发个牢骚,跑了十公里

  本来也是不想把私生活老是带到网站来的。以后每周都会跑一次十公里,但是不会再写了。

  发现体质好了不少,当然大佬不要喷我。以前俯卧撑坐不了十个,现在能做15个,仰卧起坐30个,蹲起什么的,现在做完一组也不累了。战胜自己是一种很美妙的事情吧。

  第一次跑10公里是在3月29号,然后每周一次十公里。第一次累成狗,这次还好,舒服多了。也没有第一次那么累,而且第一次没穿袜子。脚都磨出来水泡了,还好几个,走路都不敢走。这次我机智的穿了袜子,真爽,没水泡了。

  我个人定的目标是从135斤练到125斤。然后这次导航显示是600卡路里。相当于跳绳1个小时。(卡路里,千卡,大卡我分不清,欢迎赐教)

  刚才看了食物热量表,表示运动量大于饭量了,算是体重减轻。当然我上称看了看,确实减轻,我现在体重133.6左右。什么时候能到130,我就成功了,因为我发现130确实是个坎。

  坚持就是胜利。健康永远是第一位的。长大以后才明白这个道理。大家没事多健身吧。

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