输错了

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怎么判断你是不是有扁平足?如果有该如何锻炼呢?

  什么是扁平足?扁平足都有什么危害呢?又怎么知道我是不是有扁平足呢?

  比较科学的方法:

  在内踝的下缘,足弓内侧最凸骨,大拇指根部凸骨这三个地方分别点上点。

  连接内踝的下缘点和大拇指根部凸骨这两个点成一条直线。

  如果足弓这个点在此线下面,那就是扁平足了。

  当然我说的方法太复杂了,有没有简单的?

  从后面看你的鞋跟:往外歪掉非常多。那就是扁平足了。

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  相比老一辈来说,我们更容易得扁平足。

  以前都是高低不平的土路,石子路,过去人光着脚丫在上面跑。

  现在柏油路光滑,平的,脚底肌肉减少了出力收缩的机会,足弓撑不起来。

  那扁平足的危害是什么呢?

  腰痛,脖子痛,背痛。

  那我们应该怎么锻炼减轻扁平足呢?

  多踏踏青,光着脚丫在石子路上走走,锻炼脚底肌肉。

p.s.来源sunguts。

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文章标签: 教育 健康

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