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容易造成猝死的恶习都有哪些?

  今天看到新闻说主播玩游戏猝死了,首先是感到很可惜,非常年轻就去世了;接着看了看自己,明白身体永远是第一位的,一定要保护好自己啊。

  那么除了熬夜,还有哪些习惯容易造成猝死呢?

  1.暴饮暴食:肠胃需要大量血液帮助消化,心脑流入血液变少;对于血管本来就供血不足的人,很容易诱发心梗,脑梗。

  2.用力解大便:会让血压瞬间升高,特别是便秘的人,心脏压力也会随之上升。

  3.吸烟或者被动吸烟:比常人更容易心肌梗塞。

  4.过度纵欲:容易兴奋,造成心肌缺血,引发心脏病。

  5.吃的太咸或太甜:太咸会容易得高血压造成动脉硬化;太甜容易在成年后得心脏病。

  6.过量饮酒或者咖啡:促使心脏病发作,长期酗酒容易导致心脏衰竭。

  7.闹市区骑车:容易吸入汽车尾气,还耗费体力骑车,容易供血不足诱发心脏病。

  8.吸食毒品:不解释。

  9.久坐不动:容易造成血液粘稠,导致血栓,增加患心脏病的风险。

  10.心情抑郁:坏心情对身体哪里都不好。

  总之,牢记身体第一,健康第一,加强体育锻炼,健康饮食,不要以为年轻就可以为所欲为了。

p.s.来源bing yilin。

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文章标签: 教育 健康

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